Vad är Meditation?
Meditation är ett avslappnande tillstånd!
Alla kan lära sig att meditera och i stort sett så mår alla bra av det.
Meditationen lär oss avslappning, stresshantering, större självkännedom, ökad intuition och övar upp vår koncentrationsförmåga och fokusering. Vi får kontakt med vårt undermedvetna, vår inre visdom och kraft samtidigt som vi öppnar våra sinnen till den andliga dimensionen. Det är ett sätt att lära känna sig själv på enkelt sätt.
Stressa av!
Ibland är kroppen och hjärnan upe i högvarv. Det är svårt att tänka en redig tanke. Kroppen är spänd till bristningsgränsen. Det har varit mycket på jobbet, i familjen och kanske dålig ekonomi etc...Kanske upplever du ibland att tempot omkring dig är för högt, att du tappar bort dig själv i farten. Kanske känner du att ingenting viktigt händer, att du lever i ett fullständigt tomrum. Oavsett hur ditt liv ser ut behöver vi alla ibland stunder av insikt och inre stillhet. Avslappning är ett sätt är uppnå det.
